Näset runt (delvis trail)

Lördag 20 september 2025 09:18

Löpning - Långpass

VerktygKopiera passetRadera passet

Ligger långt efter i mitt program för Amsterdam, 4v kvar, så skönt att få in en 35:a idag. Längsta i den här cykeln o längre än så blir det inte. Var varmt så t-shirten rök efter 7km.

35,1 km
Distans

2:57:14
Tid

5:03 min/km
Snitt

139
Snittpuls

154
Maxpuls

63 meter
Total stigning (klocka)

Nike Pegasus

Total distans:

53:40:47

631 km

Gilla passet

Gillas av och Magnus Sjöberg

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:13	5:13	134	5:13	1,00 km
2	1,00 km	4:55	4:55	136	10:08	2,00 km
3	1,00 km	4:52	4:52	139	15:00	3,00 km
4	1,00 km	4:56	4:56	139	19:55	4,00 km
5	1,00 km	4:55	4:55	138	24:50	5,00 km
6	1,00 km	5:02	5:02	137	29:53	6,00 km
7	1,00 km	4:59	4:59	139	34:52	7,00 km
8	1,00 km	5:04	5:04	137	39:55	8,00 km
9	1,00 km	5:01	5:01	135	44:56	9,00 km
10	1,00 km	5:14	5:14	140	50:10	10,00 km
11	1,00 km	5:03	5:03	138	55:13	11,00 km
12	1,00 km	5:07	5:07	139	1:00:20	12,00 km
13	1,00 km	4:56	4:56	134	1:05:16	13,00 km
14	1,00 km	5:03	5:03	134	1:10:19	14,00 km
15	1,00 km	5:05	5:05	138	1:15:24	15,00 km
16	1,00 km	5:00	5:00	133	1:20:24	16,00 km
17	1,00 km	5:01	5:01	135	1:25:25	17,00 km
18	1,00 km	5:13	5:13	140	1:30:37	18,00 km
19	1,00 km	5:06	5:06	142	1:35:44	19,00 km
20	1,00 km	5:00	5:00	142	1:40:44	20,00 km
21	1,00 km	5:23	5:23	138	1:46:07	21,00 km
22	1,00 km	4:59	4:59	140	1:51:06	22,00 km
23	1,00 km	4:58	4:58	137	1:56:04	23,00 km
24	1,00 km	5:02	5:02	139	2:01:06	24,00 km
25	1,00 km	5:04	5:04	138	2:06:10	25,00 km
26	1,00 km	5:04	5:04	141	2:11:15	26,00 km
27	1,00 km	5:08	5:08	142	2:16:23	27,00 km
28	1,00 km	4:56	4:56	144	2:21:20	28,00 km
29	1,00 km	5:04	5:04	142	2:26:23	29,00 km
30	1,00 km	4:51	4:51	143	2:31:15	30,00 km
31	1,00 km	5:05	5:05	143	2:36:20	31,00 km
32	1,00 km	5:17	5:17	141	2:41:36	32,00 km
33	1,00 km	5:11	5:11	143	2:46:47	33,00 km
34	1,00 km	5:04	5:04	146	2:51:51	34,00 km
35	1,00 km	4:56	4:56	149	2:56:47	35,00 km
36	0,10 km	0:28	4:47	151	2:57:15	35,10 km

annons