annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Johan Ohlsson

1976 • Johannishus

Träning med Salsjögänget

Onsdag 17 september 2025 17:32

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

9,02 km
Distans

50:14
Tid

5:34 min/km
Snitt

129
Snittpuls

161
Maxpuls

172
Stegfrekvens

313 watt
Effekt

142 meter
Total stigning (klocka)

Hoka Cliffton 10

Total distans:

60:00:54

664 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
28 januari 2026	7,92 km	52:16	6:36 m/km
2 januari 2026	9,69 km	1:09:44	7:12 m/km
17 december 2025	6,96 km	44:10	6:21 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:42	7:42	108	7:42	1,00 km
2	1,00 km	5:26	5:26	117	13:08	2,00 km
3	1,00 km	5:25	5:25	129	18:33	3,00 km
4	1,00 km	4:56	4:56	142	23:29	4,00 km
5	1,00 km	5:59	5:59	137	29:28	5,00 km
6	1,00 km	5:26	5:26	134	34:54	6,00 km
7	1,00 km	5:08	5:08	132	40:03	7,00 km
8	1,00 km	4:56	4:56	141	44:58	8,00 km
9	1,00 km	5:10	5:10	128	50:08	9,00 km
10	0,02 km	0:07	5:02	124	50:15	9,02 km

annons