4x4 min vid Liljeholmens

Lördag 27 september 2025 10:44

Löpning - Intervallträning

Egen träningstyp, kopieras som Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Jobbigt att försöka springa fort - skönt när det var över.😅

9,03 km
Distans

45:56
Tid

5:05 min/km
Snitt

124
Snittpuls

145
Maxpuls

44 meter
Total stigning (klocka)

Nike VF Next%

Total distans:

63:00:39

771 km

Garmin FR 955 S

Total distans:

1003:23:56

10084 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:56	5:56	101	5:56	1,00 km
2	0,88 km	4:54	5:34	109	10:50	1,88 km
3	0,95 km	4:01	4:13	130	14:50	2,83 km
4	0,52 km	3:01	5:46	126	17:51	3,35 km
5	0,95 km	4:01	4:13	136	21:52	4,30 km
6	0,51 km	3:01	5:55	128	24:52	4,81 km
7	0,96 km	4:00	4:10	138	28:52	5,77 km
8	0,49 km	3:01	6:08	130	31:53	6,26 km
9	0,96 km	4:01	4:11	137	35:54	7,22 km
10	0,56 km	3:01	5:21	134	38:54	7,78 km
11	1,00 km	5:37	5:37	120	44:31	8,78 km
12	0,24 km	1:25	5:48	118	45:56	9,03 km

annons