Hem från Kokosnöten

Söndag 28 september 2025 15:35

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Sprang hem efter att ha levererat bil till Annika. Skönt löparväder så jag tog vägen via strandpromenaden och Ernemarpiren. Pinnade på lite ibland när det lutade uppför, annars mest lugn jogg.

11,97 km
Distans

1:07:35
Tid

5:39 min/km
Snitt

114
Snittpuls

130
Maxpuls

172
Stegfrekvens

285 watt
Effekt

83 meter
Total stigning (klocka)

Garmin FR 955 S

Total distans:

1003:23:56

10084 km

Adidas Boston 12

Total distans:

118:46:15

1281 km

Gilla passet

Gillas av John Jensen, Kalle Kula och Tony Elias

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:49	5:49	101	5:49	1,00 km
2	1,00 km	5:42	5:42	115	11:31	2,00 km
3	1,00 km	5:42	5:42	114	17:13	3,00 km
4	1,00 km	5:32	5:32	115	22:45	4,00 km
5	1,00 km	5:26	5:26	120	28:11	5,00 km
6	1,00 km	5:33	5:33	113	33:44	6,00 km
7	1,00 km	5:37	5:37	117	39:21	7,00 km
8	1,00 km	5:31	5:31	117	44:52	8,00 km
9	1,00 km	5:48	5:48	114	50:41	9,00 km
10	1,00 km	5:35	5:35	114	56:15	10,00 km
11	1,00 km	5:34	5:34	119	1:01:49	11,00 km
12	0,97 km	5:46	5:56	115	1:07:36	11,97 km

annons