Maratempo Trollbäckens IP

Torsdag 2 oktober 2025 12:10

Löpning - Tempo

Verktyg Kopiera passet Radera passet

@4:13, inkluderat dit/hem. Väldigt bra känsla inledningsvis, lite känningar i vad och höft på slutet.

18,1 km
Distans

1:16:28
Tid

4:13 min/km
Snitt

157
Snittpuls

170
Maxpuls

284 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Nike Vaporfly Next% Mango

Total distans:

59:26:08

806 km

Jonas Ljung

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:17	4:17	130	4:17	1,00 km
2	1,00 km	4:13	4:13	144	8:30	2,00 km
3	1,00 km	4:14	4:14	150	12:44	3,00 km
4	1,00 km	4:08	4:08	154	16:52	4,00 km
5	1,00 km	4:08	4:08	154	21:01	5,00 km
6	1,00 km	4:11	4:11	155	25:11	6,00 km
7	1,00 km	4:13	4:13	157	29:24	7,00 km
8	1,00 km	4:11	4:11	159	33:35	8,00 km
9	1,00 km	4:13	4:13	159	37:47	9,00 km
10	1,00 km	4:12	4:12	160	41:59	10,00 km
11	1,00 km	4:13	4:13	160	46:13	11,00 km
12	1,00 km	4:13	4:13	161	50:25	12,00 km
13	1,00 km	4:15	4:15	161	54:40	13,00 km
14	1,00 km	4:15	4:15	163	58:55	14,00 km
15	1,00 km	4:15	4:15	163	1:03:09	15,00 km
16	1,00 km	4:17	4:17	163	1:07:26	16,00 km
17	1,00 km	4:21	4:21	164	1:11:47	17,00 km
18	1,00 km	4:20	4:20	166	1:16:07	18,00 km
19	0,10 km	0:22	3:42	161	1:16:29	18,10 km

annons