Ekolsundsmara

Lördag 4 oktober 2025 08:04

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

6-timmars i Kristinehamn blev inställt pga stormen så det blev långpass hemma.
Hade med- sid- och motvind. Ibland kändes det som att stod stilla trots att jag sprang allt jag hade.

44,6 km
Distans

4:39:51
Tid

6:16 min/km
Snitt

156
Stegfrekvens

446 meter
Total stigning (klocka)

Hoka Clifton 10 Blå

Total distans:

123:24:05

1193 km

Gilla passet

Gillas av Torbjörn Westman, Johnny Gustafsson och Simon Sköld

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:52	5:52	132	5:52	1,00 km
2	1,00 km	5:37	5:37	139	11:28	2,00 km
3	1,00 km	5:44	5:44	131	17:13	3,00 km
4	1,00 km	5:35	5:35	137	22:47	4,00 km
5	1,00 km	6:16	6:16	136	29:03	5,00 km
6	1,00 km	5:40	5:40	141	34:44	6,00 km
7	1,00 km	5:51	5:51	140	40:35	7,00 km
8	1,00 km	5:57	5:57	140	46:33	8,00 km
9	1,00 km	6:35	6:35	135	53:07	9,00 km
10	1,00 km	5:47	5:47	141	58:54	10,00 km
11	1,00 km	5:40	5:40	142	1:04:34	11,00 km
12	1,00 km	5:45	5:45	140	1:10:19	12,00 km
13	1,00 km	5:45	5:45	141	1:16:04	13,00 km
14	1,00 km	5:50	5:50	145	1:21:54	14,00 km
15	1,00 km	5:43	5:43	143	1:27:37	15,00 km
16	1,00 km	6:02	6:02	149	1:33:38	16,00 km
17	1,00 km	5:55	5:55	150	1:39:34	17,00 km
18	1,00 km	6:24	6:24	146	1:45:58	18,00 km
19	1,00 km	6:07	6:07	151	1:52:05	19,00 km
20	1,00 km	6:05	6:05	164	1:58:10	20,00 km
21	1,00 km	6:52	6:52	158	2:05:02	21,00 km
22	1,00 km	6:43	6:43	165	2:11:45	22,00 km
23	1,00 km	6:47	6:47	153	2:18:33	23,00 km
24	1,00 km	8:33	8:33	142	2:27:06	24,00 km
25	1,00 km	6:55	6:55	157	2:34:01	25,00 km
26	1,00 km	6:05	6:05	156	2:40:06	26,00 km
27	1,00 km	6:25	6:25	131	2:46:31	27,00 km
28	1,00 km	6:02	6:02	132	2:52:32	28,00 km
29	1,00 km	6:01	6:01	137	2:58:33	29,00 km
30	1,00 km	5:54	5:54	138	3:04:28	30,00 km
31	1,00 km	6:30	6:30	136	3:10:58	31,00 km
32	1,00 km	6:09	6:09	141	3:17:07	32,00 km
33	1,00 km	7:22	7:22	136	3:24:29	33,00 km
34	1,00 km	6:35	6:35	159	3:31:04	34,00 km
35	1,00 km	7:38	7:38	151	3:38:41	35,00 km
36	1,00 km	6:09	6:09	163	3:44:50	36,00 km
37	1,00 km	6:23	6:23	161	3:51:13	37,00 km
38	1,00 km	6:16	6:16	159	3:57:29	38,00 km
39	1,00 km	6:45	6:45	139	4:04:14	39,00 km
40	1,00 km	6:14	6:14	142	4:10:28	40,00 km
41	1,00 km	6:41	6:41	139	4:17:10	41,00 km
42	1,00 km	6:37	6:37	134	4:23:46	42,00 km
43	1,00 km	6:32	6:32	135	4:30:18	43,00 km
44	1,00 km	6:00	6:00	139	4:36:18	44,00 km
45	0,60 km	3:33	5:55	137	4:39:52	44,60 km

annons