Hässelbyloppet - Hässelby

Söndag 5 oktober 2025 12:00

Löpning - Tävling

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Hässelbyloppet, SM och Veteran-SM 10 km väg.
Målet var att sätta årsbästa och helst under 40 minuter så jag är helt nöjd med tiden som räckte till en 4:e plats i M60. Spurtade om 5:an inne på Hässelby IP.
Många Fredrikshofvare där, kull att träffa dem.
Bra väder, 13-14 grader, växlande molnighet, aningen blåsigt.

10 km
Distans

39:40
Tid

3:58 min/km
Snitt

164
Snittpuls

178
Maxpuls

179 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Nike Vaporfly Next% 4

Total distans:

1:20:12

20 km

Gillas av

Andreas Persson, Ingvar Olofsson och Staffan Westerdahl

Kommentarer

Riktigt bra Jonas och nära medalj. Otrolig spurt och med avslutning kring 3-fart.
Med Lidingöloppet i benen så var det extra starkt!

Ingvar Olofsson | 5 oktober 2025

Tack Ingvar! Ja, det sista 200 metrarna gick fort 🙂
Att jag var nära medalj berodde delvis på att alla inte kom till start.

Jonas Ljung | 5 oktober 2025

Riktigt stark insats idag, du inspirerar 😀

Staffan Westerdahl | 5 oktober 2025

Tack Staffan!

Jonas Ljung | 6 oktober 2025

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	3:55	3:55	150	3:55	1,00 km
2	1,00 km	3:53	3:53	162	7:48	2,00 km
3	1,00 km	3:56	3:56	162	11:45	3,00 km
4	1,00 km	3:57	3:57	163	15:42	4,00 km
5	1,00 km	3:59	3:59	164	19:42	5,00 km
6	1,00 km	4:00	4:00	167	23:41	6,00 km
7	1,00 km	4:12	4:12	167	27:53	7,00 km
8	1,00 km	3:58	3:58	171	31:51	8,00 km
9	1,00 km	3:57	3:57	165	35:48	9,00 km
10	1,00 km	3:47	3:47	170	39:36	10,00 km
11	0,02 km	0:03	2:07	172	39:39	10,02 km

annons