Distans

Måndag 6 oktober 2025 16:09

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Lugn distans med lite småsega ben sedan gårdagen. 20 dgr till Frankfurt Maraton.

11,01 km
Distans

58:26
Tid

5:18 min/km
Snitt

108
Snittpuls

118
Maxpuls

196
Stegfrekvens

320 watt
Effekt

95 meter
Total stigning (klocka)

, Ingvar Olofsson, Hannes Svensson och Mikael Lipschütz

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:27	5:27	101	5:27	1,00 km
2	1,00 km	5:19	5:19	109	10:46	2,00 km
3	1,00 km	5:11	5:11	109	15:57	3,00 km
4	1,00 km	5:14	5:14	109	21:11	4,00 km
5	1,00 km	5:18	5:18	111	26:30	5,00 km
6	1,00 km	5:18	5:18	110	31:48	6,00 km
7	1,00 km	5:15	5:15	105	37:03	7,00 km
8	1,00 km	5:20	5:20	107	42:23	8,00 km
9	1,00 km	5:23	5:23	109	47:46	9,00 km
10	1,00 km	5:23	5:23	109	53:09	10,00 km
11	1,00 km	5:15	5:15	110	58:24	11,00 km
12	0,01 km	0:03	6:17	112	58:27	11,01 km

annons