Löpning 2025-10-09

Torsdag 9 oktober 2025 16:49

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

11,9 km
Distans

1:02:15
Tid

5:14 min/km
Snitt

145
Snittpuls

182
Maxpuls

186
Stegfrekvens

248 watt
Effekt

42 meter
Total stigning (klocka)

Anders Richardsson och Simon Sköld

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:00	5:00	133	5:00	1,00 km
2	1,00 km	5:06	5:06	139	10:06	2,00 km
3	1,00 km	5:15	5:15	139	15:21	3,00 km
4	0,26 km	1:25	5:23	136	16:46	3,26 km
5	0,30 km	1:04	3:32	159	17:50	3,56 km
6	0,10 km	0:57	9:38	146	18:47	3,66 km
7	0,30 km	1:05	3:35	165	19:52	3,96 km
8	0,10 km	1:00	10:13	142	20:52	4,06 km
9	0,30 km	1:03	3:30	164	21:55	4,36 km
10	0,10 km	1:00	10:20	148	22:55	4,46 km
11	0,30 km	1:02	3:31	166	23:57	4,76 km
12	0,10 km	1:02	10:16	151	25:00	4,86 km
13	0,30 km	1:02	3:28	166	26:02	5,15 km
14	0,10 km	0:56	9:28	145	26:58	5,25 km
15	0,30 km	1:03	3:31	165	28:01	5,55 km
16	0,10 km	1:04	10:55	147	29:05	5,65 km
17	0,30 km	1:03	3:29	153	30:08	5,95 km
18	0,10 km	1:02	9:59	154	31:09	6,05 km
19	0,29 km	1:01	3:26	169	32:10	6,35 km
20	0,10 km	1:02	10:11	159	33:13	6,45 km
21	0,30 km	1:01	3:24	161	34:13	6,75 km
22	0,10 km	1:02	10:18	157	35:16	6,85 km
23	0,30 km	1:00	3:21	172	36:16	7,15 km
24	1,00 km	5:20	5:20	140	41:36	8,15 km
25	1,00 km	5:32	5:32	139	47:08	9,15 km
26	1,00 km	5:33	5:33	142	52:40	10,15 km
27	1,00 km	5:27	5:27	141	58:07	11,15 km
28	0,76 km	4:09	5:30	139	1:02:16	11,90 km

annons