annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Fredrik Lähnn LMM

1981 • Fjelie

Härlig kvällsrunda med pannlampa

Lördag 11 oktober 2025 19:23

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

12,07 km
Distans

56:30
Tid

4:41 min/km
Snitt

146
Snittpuls

162
Maxpuls

170
Stegfrekvens

59 meter
Total stigning (klocka)

361 II HT 2025

Total distans:

84:00:03

893 km

Gilla passet

Gillas av Andreas Malmberg LMM

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:56	4:56	135	4:56	1,00 km
2	1,00 km	4:55	4:55	147	9:52	2,00 km
3	1,00 km	4:52	4:52	134	14:43	3,00 km
4	1,00 km	4:44	4:44	136	19:27	4,00 km
5	1,00 km	4:39	4:39	140	24:07	5,00 km
6	1,00 km	4:47	4:47	146	28:54	6,00 km
7	1,00 km	4:43	4:43	151	33:37	7,00 km
8	1,00 km	4:31	4:31	151	38:08	8,00 km
9	1,00 km	4:23	4:23	154	42:31	9,00 km
10	1,00 km	4:32	4:32	154	47:03	10,00 km
11	1,00 km	4:34	4:34	150	51:37	11,00 km
12	1,00 km	4:34	4:34	151	56:11	12,00 km
13	0,07 km	0:19	4:21	152	56:30	12,07 km

annons