Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Föregående pass
Träningsdagbok
Nästa pass
Kent Melin IF Linnéa
1972 • Bandhagen
Halvmara@4:04
Söndag 12 oktober 2025 09:19
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Med Johan Säfström på Magelungsvägen något snabbare än marafart. Kändes rätt så bra men vinden var rätt jävlig idag och gjorde passet något jobbigare. 2 v kvar till Frankfurt. Har kört ca 52 km av sammanlagt 99 km denna vecka i marafart 👍🏻
21,11
km
Distans
1:25:53
Tid
4:04
min/km
Snitt
140
Snittpuls
151
Maxpuls
204
Stegfrekvens
429
watt
Effekt
323
meter
Total stigning (klocka)
Gillas av
,
Ingvar Olofsson
,
Hannes Svensson
,
Staffan Westerdahl
,
Andreas Hardeström
,
Niclas Sjogren
och
Karibou
Kommentarer
Din form är strålande bra! Kan bli en rolig mara i Frankfurt!
Ingvar Olofsson | 12 oktober 2025
Snyggt! Är det platt? Vindkänsligt? Kan tänka mig pga lite söderut om det är fint att springa där 😊
Formen ser att vara riktigt bra ut!
Karibou | 12 oktober 2025
PS: fick lite inspiration efter att ha sett for pass, och tänkte på att "Följa Kent M i EN kilometer " borde jag väl kund fixa 😉 Det blev 5 snabbare km istället. Japp. Tack vare dig. 🤗 Tur (for mig) att du körde ändå lugnt tempo (för dig), annars hade det varit svårt att leka "Följa Kent M".
Kanske dags för 2 varv runt Söder igen för att testa formen? (min form alltså).
Karibou | 12 oktober 2025
Tack Ingvar! Hoppas på det👍🏻 Vet att maran är platt men vet inte om den är vindkänslig eller ej. Jäkla bra pass Karima och en grym avslutning💪🏻💪🏻
Kent Melin IF Linnéa
| 12 oktober 2025
Träningspass från
Ändra
×
Standard
Ingen
Kompisar
Medlemmar
Alla
Välj vilka utöver dig som ska kunna se kartan. Som standard används dina
kontoinställningar
för synlighet som för närvarande är
. Du kan inte välja en högre synlighet än själva passet har.
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Hastighet
Watt
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
4:05
4:05
131
4:05
1,00 km
2
1,00 km
4:05
4:05
137
8:10
2,00 km
3
1,00 km
4:06
4:06
138
12:17
3,00 km
4
1,00 km
4:04
4:04
139
16:21
4,00 km
5
1,00 km
4:06
4:06
138
20:26
5,00 km
6
1,00 km
4:06
4:06
140
24:32
6,00 km
7
1,00 km
4:09
4:09
140
28:42
7,00 km
8
1,00 km
4:04
4:04
138
32:46
8,00 km
9
1,00 km
4:04
4:04
137
36:50
9,00 km
10
1,00 km
4:04
4:04
141
40:53
10,00 km
11
1,00 km
4:03
4:03
141
44:56
11,00 km
12
1,00 km
4:05
4:05
138
49:01
12,00 km
13
1,00 km
4:02
4:02
141
53:03
13,00 km
14
1,00 km
4:05
4:05
142
57:08
14,00 km
15
1,00 km
4:02
4:02
142
1:01:10
15,00 km
16
1,00 km
4:00
4:00
141
1:05:11
16,00 km
17
1,00 km
4:07
4:07
142
1:09:17
17,00 km
18
1,00 km
4:02
4:02
144
1:13:20
18,00 km
19
1,00 km
4:03
4:03
142
1:17:22
19,00 km
20
1,00 km
4:02
4:02
143
1:21:25
20,00 km
21
1,00 km
4:04
4:04
145
1:25:28
21,00 km
22
0,11 km
0:25
3:41
149
1:25:53
21,11 km
annons