Lugn distans med en fartökning

Måndag 13 oktober 2025 12:33

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Lugn fart. Såg Staffan på Trollbäckens IP så sprang några snabbare varv med honom runt/strax under fyratempo.

9,32 km
Distans

48:03
Tid

5:09 min/km
Snitt

132
Snittpuls

163
Maxpuls

176
Stegfrekvens

171 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Nike Pegasus 41 PRM

Total distans:

89:50:08

1004 km

Staffan Westerdahl

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:17	5:17	115	5:17	1,00 km
2	1,00 km	5:14	5:14	124	10:31	2,00 km
3	1,00 km	5:13	5:13	125	15:45	3,00 km
4	1,00 km	5:19	5:19	127	21:04	4,00 km
5	1,00 km	4:19	4:19	141	25:22	5,00 km
6	1,00 km	4:56	4:56	151	30:18	6,00 km
7	1,00 km	5:19	5:19	139	35:37	7,00 km
8	1,00 km	5:17	5:17	136	40:54	8,00 km
9	1,00 km	5:27	5:27	135	46:21	9,00 km
10	0,32 km	1:42	5:14	129	48:03	9,32 km

annons