En liten bit av marabanan

Måndag 13 oktober 2025 13:34

Löpning - Snabbdistans

VerktygKopiera passetRadera passet

Tyvärr kan jag inte springa här på lördag. Smakade i alla fall lite på den fina banan i 4*2 km marafart. Kändes lätt. Stannade en stund i utegymmet på tillbakavägen.

13,88 km
Distans

1:11:27
Tid

5:09 min/km
Snitt

128
Snittpuls

142
Maxpuls

32 meter
Total stigning (klocka)

Garmin FR 955 S

Total distans:

1005:06:09

10103 km

Hoka Mach 6

Total distans:

64:47:32

706 km

Gilla passet

Gillas av John Jensen, Jens Sandahl, Jesper Claesson och Tony Elias

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:41	5:41	105	5:41	1,00 km
2	1,00 km	5:34	5:34	116	11:16	2,00 km
3	0,44 km	2:27	5:34	117	13:42	2,44 km
4	1,00 km	4:50	4:50	127	18:32	3,44 km
5	1,00 km	4:50	4:50	131	23:22	4,44 km
6	0,16 km	1:00	6:27	127	24:23	4,60 km
7	1,00 km	4:46	4:46	129	29:08	5,60 km
8	1,00 km	4:47	4:47	133	33:55	6,60 km
9	0,21 km	1:20	6:15	131	35:15	6,81 km
10	1,00 km	4:41	4:41	132	39:56	7,81 km
11	1,00 km	4:45	4:45	135	44:41	8,81 km
12	0,18 km	1:14	6:38	134	45:54	8,99 km
13	1,00 km	4:41	4:41	133	50:35	9,99 km
14	1,00 km	4:41	4:41	137	55:16	10,99 km
15	1,00 km	5:37	5:37	130	1:00:53	11,99 km
16	1,00 km	5:35	5:35	138	1:06:28	12,99 km
17	0,89 km	5:00	5:38	124	1:11:28	13,88 km

annons