Stavgång backe

Onsdag 15 oktober 2025 10:33

Promenad/Powerwalk - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

6*Mördarbacken och sedan Bergbanan ned. Ett pass som mitt knä inte protesterar emot.

3,37 km
Distans

38:49
Tid

11:31 min/km
Snitt

138
Snittpuls

157
Maxpuls

Gilla passet

Gillas av Anders Richardsson , Ingvar Olofsson, Tony Elias och Allie K

Kommentarer

Ingvar Olofsson - 15 oktober 2025

Vilka pass ogillar knät? Påverkar dina skor känslan i knät?

Leif Andersson - 15 oktober 2025

Inte märkt någon skillnad mellan olika skor. Däremot är löpning eller rask promenad uppför klart bättre än platt löpning.

Ingvar Olofsson - 15 oktober 2025

Utan att förstå sig på knän kan man ju tro att platt löpning är bäst.
Hur går det med styrketräningen?

Gunnar Skandsen - 15 oktober 2025

Jeg tenker at platt løping går i litt raskere fart, og at landingen da blir tyngre og mer belastende.

Ingvar Olofsson - 15 oktober 2025

Jag är inte säker på att jag vet exakt vad det är i knät som är skadat.

Leif Andersson - 15 oktober 2025

Styrketräning typ benspark kör jag men också stretchövningar som jag kör dagligen. Min sjukgymnast rekommenderade att jag skulle köra med lutning på om jag sprang på löpband. Vet heller inte exakt vad som krånglar för smärtan bakom knäskålen är ingen specifik punkt. Men allra sämst är det att vara stilla så jag vaknar alltid på natten och måste röra knäet lite innan jag kan somna om. Idag i backen med stavarna kände jag nästan inget alls. Möjligtvis lite på 6:e och sista backen.

Oldboy - 15 oktober 2025

Hm, kroppen är knepig, hoppas det rättar till sig efterhand, bra att somligt funkar i vart fall.

Ingvar Olofsson - 15 oktober 2025

Då gör du en hel del som borde hjälpa. Kanske en röntgen ändå behövs för att få full klarhet. Det är ändå över tre månader nu sedan det började. Artros?

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	11:28	11:28	125	11:28	1,00 km
2	1,00 km	11:10	11:10	141	22:38	2,00 km
3	1,00 km	11:25	11:25	142	34:03	3,00 km
4	0,37 km	4:46	12:46	150	38:49	3,37 km

annons