Distans

Tisdag 14 oktober 2025 10:23

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Ett ganska lugnt distanspass. Några stopp i början för knäet var inte helt med på noterna. Blev lite bättre efter backen vid Hagagatan. Sedan ett stopp för att titta på nya gångbron över Lugnetleden. Den har ju varit bort i 2 år efter att den blev påkörd av en lastbil med flaket uppe. Tog några extra svängar på slutet för att det skulle bli över 7km.

Nya skor, Adidas Adizero Evo SL, en prisvärd distanssko. Känns nog som jag föredrar denna framför Boston. Däremot är jag tveksam om sulan kommer klara lika många km som Boston. Intervaller och tävlingar blir det karbonskor även i framtiden.

7,61 km
Distans

42:48
Tid

5:37 min/km
Snitt

137
Snittpuls

154
Maxpuls

Gilla passet

Gillas av Helena Zander, Gunnar Skandsen, Mats Edelryd, Tony Elias, Mikael Nykvist och Eva Larsson

Kommentarer

Ingvar Olofsson - 14 oktober 2025

Glädjande med ett lite längre pass men knät verkat ju ändå inte vara helt återställt vad jag förstår. Hoppas vändningen är nära i alla fall!

Mats Edelryd - 14 oktober 2025

Skön dämpning på den modellen?

Ingvar Olofsson - 14 oktober 2025

Ser att den väger bara 226gr vilket är riktigt bra för en sko för daglig löpning. Prisvärd också.

Leif Andersson - 14 oktober 2025

Ganska långt kvar till ett knä som det var i våras. Men jag kan ju springa lite ibland i alla fall. Evo SL är väldämpad och ganska lätt, mina vägde 222g. Det jag är osäker på är ändå hållbarheten, speciellt om man varvar löpning på asfalt med grus. För att inte tala om den kommande vintern med is och grus i äcklig blandning.

Ingvar Olofsson - 14 oktober 2025

Löpband sliter nästan inte alls på skorna har jag märkt så det är ju ett alternativ på vintern. Jag tycker sulorna är mindre slittåliga nu på de snabba skorna. Gamla Nike kunde jag köra upp mot 200 mil men ca. hälften nu med ”tidens skor”.

Visa karta och diagram större

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:44	5:44	122	5:44	1,00 km
2	1,00 km	6:02	6:02	138	11:46	2,00 km
3	1,00 km	5:42	5:42	137	17:28	3,00 km
4	1,00 km	5:32	5:32	138	23:00	4,00 km
5	1,00 km	5:29	5:29	140	28:29	5,00 km
6	1,00 km	5:28	5:28	140	33:57	6,00 km
7	1,00 km	5:29	5:29	145	39:26	7,00 km
8	0,61 km	3:22	5:32	137	42:48	7,61 km

annons