annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Martin Larvia

1981 • Solna

Morgonlunk

Lördag 18 oktober 2025 06:48

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

12,8 km
Distans

1:06:34
Tid

5:12 min/km
Snitt

134
Snittpuls

152
Maxpuls

168
Stegfrekvens

253 watt
Effekt

100 meter
Total stigning (klocka)

Nike Vomero 18

Total distans:

62:58:20

754 km

Gilla passet

Gillas av och Ingvar Olofsson

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:19	5:19	129	5:19	1,00 km
2	1,00 km	5:17	5:17	134	10:36	2,00 km
3	1,00 km	5:25	5:25	129	16:00	3,00 km
4	1,00 km	5:14	5:14	128	21:14	4,00 km
5	1,00 km	5:22	5:22	135	26:36	5,00 km
6	1,00 km	5:11	5:11	129	31:47	6,00 km
7	1,00 km	5:17	5:17	133	37:03	7,00 km
8	1,00 km	5:04	5:04	130	42:07	8,00 km
9	1,00 km	5:06	5:06	137	47:13	9,00 km
10	1,00 km	5:01	5:01	136	52:14	10,00 km
11	1,00 km	5:06	5:06	137	57:20	11,00 km
12	1,00 km	5:07	5:07	140	1:02:27	12,00 km
13	0,80 km	4:07	5:08	145	1:06:35	12,80 km

annons