Havslätts backar igen

Måndag 20 oktober 2025 16:26

Löpning - Intervallträning

Egen träningstyp, kopieras som Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Lång uppjogg till Havslättslingan, från hamnen fick jag sällskap med Stefan på cykel. Vi var ett ganska stort gäng som tog itu med backarna. Det känns som ett effektivt pass det här, man tar ut sig rejält, men det är över rätt fort. Idag slet jag tillsammans med Anneli, Tomas och Petra. På hemvägen sprang jag strandpromenaden och fick några bonusbackar.

16,8 km
Distans

1:36:33
Tid

5:45 min/km
Snitt

125
Snittpuls

188
Maxpuls

239 meter
Total stigning (klocka)

Garmin FR 955 S

Total distans:

1002:42:39

10076 km

Adidas Boston 12

Total distans:

118:04:58

1274 km

Gilla passet

Gillas av John Jensen, Kalle Kula, Oskar Åstrand och Tony Elias

Kommentarer

John Jensen - 22 oktober 10:27

Ingen kramp i låren i bonus backarna?

Torbjörn Westman - 22 oktober 12:29

Nejdå🤓

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:07	6:07	92	6:07	1,00 km
2	1,00 km	5:52	5:52	170	11:58	2,00 km
3	1,00 km	5:56	5:56	144	17:54	3,00 km
4	1,00 km	5:59	5:59	123	23:54	4,00 km
5	1,00 km	5:59	5:59	115	29:53	5,00 km
6	1,00 km	5:22	5:22	124	35:15	6,00 km
7	1,00 km	5:22	5:22	131	40:37	7,00 km
8	1,00 km	5:22	5:22	133	45:59	8,00 km
9	1,00 km	5:20	5:20	135	51:19	9,00 km
10	1,00 km	5:20	5:20	137	56:39	10,00 km
11	1,00 km	6:09	6:09	121	1:02:49	11,00 km
12	1,00 km	5:51	5:51	114	1:08:39	12,00 km
13	1,00 km	5:46	5:46	119	1:14:25	13,00 km
14	1,00 km	5:39	5:39	124	1:20:04	14,00 km
15	1,00 km	5:51	5:51	114	1:25:55	15,00 km
16	1,00 km	5:54	5:54	114	1:31:49	16,00 km
17	0,80 km	4:45	5:56	110	1:36:34	16,80 km

annons