annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Fredrik Lähnn LMM

1981 • Fjelie

Lördagsträning med LMM

Lördag 25 oktober 2025 08:03

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

13,13 km
Distans

1:00:33
Tid

4:37 min/km
Snitt

148
Snittpuls

165
Maxpuls

172
Stegfrekvens

40 meter
Total stigning (klocka)

361 VT 2025

Total distans:

96:55:13

990 km

Gilla passet

Gillas av Andreas Malmberg LMM

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:43	5:43	117	5:43	1,00 km
2	1,00 km	5:02	5:02	131	10:45	2,00 km
3	1,00 km	4:39	4:39	147	15:24	3,00 km
4	1,00 km	4:29	4:29	147	19:53	4,00 km
5	1,00 km	4:41	4:41	147	24:34	5,00 km
6	1,00 km	4:29	4:29	151	29:03	6,00 km
7	1,00 km	4:26	4:26	153	33:29	7,00 km
8	1,00 km	4:25	4:25	156	37:54	8,00 km
9	1,00 km	4:26	4:26	155	42:20	9,00 km
10	1,00 km	4:27	4:27	156	46:47	10,00 km
11	1,00 km	4:24	4:24	157	51:11	11,00 km
12	1,00 km	4:31	4:31	158	55:41	12,00 km
13	1,00 km	4:18	4:18	159	59:59	13,00 km
14	0,13 km	0:35	4:21	155	1:00:34	13,13 km

annons