annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Fredrik Lähnn LMM

1981 • Fjelie

Blåsig söndagsrunda

Söndag 26 oktober 2025 07:46

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

18,56 km
Distans

1:26:42
Tid

4:40 min/km
Snitt

153
Snittpuls

170
Maxpuls

176
Stegfrekvens

117 meter
Total stigning (klocka)

361 II HT 2025

Total distans:

35:19:53

389 km

Gilla passet

Gillas av Andreas Malmberg LMM

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:42	4:42	130	4:42	1,00 km
2	1,00 km	4:38	4:38	147	9:20	2,00 km
3	1,00 km	4:42	4:42	150	14:03	3,00 km
4	1,00 km	4:46	4:46	153	18:48	4,00 km
5	1,00 km	4:40	4:40	150	23:28	5,00 km
6	1,00 km	4:54	4:54	154	28:22	6,00 km
7	1,00 km	4:58	4:58	153	33:20	7,00 km
8	1,00 km	4:51	4:51	153	38:11	8,00 km
9	1,00 km	4:33	4:33	154	42:44	9,00 km
10	1,00 km	4:35	4:35	155	47:19	10,00 km
11	1,00 km	4:38	4:38	156	51:57	11,00 km
12	1,00 km	4:42	4:42	154	56:38	12,00 km
13	1,00 km	4:42	4:42	153	1:01:20	13,00 km
14	1,00 km	4:36	4:36	154	1:05:56	14,00 km
15	1,00 km	4:37	4:37	158	1:10:33	15,00 km
16	1,00 km	4:36	4:36	158	1:15:09	16,00 km
17	1,00 km	4:32	4:32	161	1:19:41	17,00 km
18	1,00 km	4:24	4:24	162	1:24:04	18,00 km
19	0,56 km	2:38	4:40	163	1:26:42	18,56 km

annons