annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Fredrik Lähnn LMM

1981 • Fjelie

Tisdagsträning med LMM

Tisdag 21 oktober 2025 18:16

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Höstigt idag med regn och mörker
Bastun lockade 😉

11,04 km
Distans

59:38
Tid

5:24 min/km
Snitt

143
Snittpuls

158
Maxpuls

164
Stegfrekvens

23 meter
Total stigning (klocka)

361 II HT 2025

Total distans:

35:19:53

389 km

Gilla passet

Gillas av Andreas Malmberg LMM, Håkan Kiendl LMM och Rikard Berthelius LMM

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:09	6:09	121	6:09	1,00 km
2	1,00 km	5:47	5:47	135	11:56	2,00 km
3	1,00 km	5:43	5:43	139	17:39	3,00 km
4	1,00 km	5:27	5:27	144	23:06	4,00 km
5	1,00 km	5:24	5:24	144	28:30	5,00 km
6	1,00 km	5:09	5:09	150	33:40	6,00 km
7	1,00 km	5:15	5:15	148	38:54	7,00 km
8	1,00 km	5:04	5:04	145	43:58	8,00 km
9	1,00 km	5:10	5:10	147	49:08	9,00 km
10	1,00 km	5:09	5:09	148	54:17	10,00 km
11	1,00 km	5:11	5:11	151	59:28	11,00 km
12	0,04 km	0:11	4:44	149	59:39	11,04 km

annons