4x800m

Onsdag 29 oktober 2025 07:16

Löpning - Snabbdistans

VerktygKopiera passetRadera passet

2k UJ
4x800m i en tänkt nära maxfart 3:45. 60s JV.
1.5k NJ

Har märkt att jag har svårt med fart direkt på morgonen. Så även idag, på fastande mage med undantag för en halv banan.....
Först sista 800:ingen som jag kom till 3:45, annars 51/55/51.....
Litet stel fortfarande i skinkorna.

7,44 km
Distans

35:55
Tid

4:50 min/km
Snitt

132
Snittpuls

167
Maxpuls

133 meter
Total stigning (klocka)

Nike ZoomX Vaporfly Next%2

Total distans:

51:06:24

587 km

Gilla passet

Gillas av

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:12	5:12	127	5:12	1,00 km
2	1,00 km	5:03	5:03	95	10:15	2,00 km
3	0,00 km	0:00	29:31	112	10:15	2,00 km
4	0,80 km	3:05	3:51	114	13:20	2,80 km
5	0,20 km	1:00	5:06	138	14:20	3,00 km
6	0,80 km	3:08	3:55	143	17:28	3,80 km
7	0,20 km	1:00	4:54	147	18:28	4,00 km
8	0,80 km	3:05	3:51	158	21:33	4,80 km
9	0,23 km	1:00	4:24	154	22:33	5,03 km
10	0,80 km	3:01	3:46	149	25:34	5,83 km
11	0,20 km	1:00	5:03	153	26:34	6,03 km
12	1,00 km	5:01	5:01	143	31:35	7,03 km
13	0,39 km	2:00	5:11	142	33:35	7,41 km
14	0,02 km	2:21	01:40:08	121	35:56	7,44 km

annons