annons

Johan Svanholm

1976 • Örebro

Kilsbergsleden - Örebro

Lördag 1 november 2025 10:45

Löpning - Tävling

Verktyg Kopiera passet Radera passet

14,7 km
Distans

1:11:15
Tid

4:51 min/km
Snitt

126
Snittpuls

142
Maxpuls

164 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Hoka Clifton 9 (blå)

Total distans:

56:39:48

660 km

Gillas av

Stefan Sager

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:47	4:47	130	4:47	1,00 km
2	1,00 km	5:11	5:11	137	9:58	2,00 km
3	1,00 km	4:57	4:57	125	14:55	3,00 km
4	1,00 km	4:57	4:57	126	19:52	4,00 km
5	1,00 km	5:03	5:03	125	24:55	5,00 km
6	1,00 km	5:01	5:01	125	29:56	6,00 km
7	1,00 km	4:55	4:55	128	34:52	7,00 km
8	1,00 km	5:00	5:00	121	39:51	8,00 km
9	1,00 km	4:47	4:47	128	44:38	9,00 km
10	1,00 km	4:53	4:53	122	49:31	10,00 km
11	1,00 km	4:49	4:49	122	54:20	11,00 km
12	1,00 km	4:54	4:54	124	59:14	12,00 km
13	1,00 km	4:28	4:28	123	1:03:42	13,00 km
14	1,00 km	4:27	4:27	123	1:08:10	14,00 km
15	0,79 km	3:05	3:53	124	1:11:14	14,79 km

annons