annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Fredrik Lähnn LMM

1981 • Fjelie

Handla-på-Jula-runda

Onsdag 5 november 2025 18:32

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

9,07 km
Distans

45:33
Tid

5:01 min/km
Snitt

149
Snittpuls

164
Maxpuls

170
Stegfrekvens

42 meter
Total stigning (klocka)

361 VT 2025

Total distans:

96:55:13

990 km

Gilla passet

Gillas av Andreas Malmberg LMM och Håkan Kiendl LMM

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:17	5:17	126	5:17	1,00 km
2	1,00 km	5:01	5:01	147	10:18	2,00 km
3	1,00 km	5:01	5:01	150	15:19	3,00 km
4	1,00 km	5:03	5:03	157	20:22	4,00 km
5	1,00 km	5:08	5:08	145	25:29	5,00 km
6	1,00 km	5:03	5:03	154	30:32	6,00 km
7	1,00 km	4:51	4:51	154	35:22	7,00 km
8	1,00 km	4:51	4:51	154	40:13	8,00 km
9	1,00 km	4:58	4:58	155	45:12	9,00 km
10	0,07 km	0:22	4:56	157	45:33	9,07 km

annons