annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Fredrik Lähnn LMM

1981 • Fjelie

Tisdagsträning med LMM

Tisdag 4 november 2025 18:17

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

12,77 km
Distans

1:09:55
Tid

5:29 min/km
Snitt

145
Snittpuls

158
Maxpuls

164
Stegfrekvens

23 meter
Total stigning (klocka)

361 II HT 2025

Total distans:

34:38:25

382 km

Gilla passet

Gillas av Andreas Malmberg LMM och Håkan Kiendl LMM

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:59	5:59	124	5:59	1,00 km
2	1,00 km	5:43	5:43	141	11:42	2,00 km
3	1,00 km	5:39	5:39	146	17:21	3,00 km
4	1,00 km	5:42	5:42	148	23:03	4,00 km
5	1,00 km	5:41	5:41	145	28:44	5,00 km
6	1,00 km	5:52	5:52	147	34:36	6,00 km
7	1,00 km	5:25	5:25	147	40:01	7,00 km
8	1,00 km	5:23	5:23	149	45:24	8,00 km
9	1,00 km	5:13	5:13	149	50:37	9,00 km
10	1,00 km	5:02	5:02	152	55:39	10,00 km
11	1,00 km	5:25	5:25	148	1:01:04	11,00 km
12	1,00 km	5:14	5:14	150	1:06:17	12,00 km
13	0,77 km	3:38	4:43	151	1:09:55	12,77 km

annons