annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Fredrik Lähnn LMM

1981 • Fjelie

Tisdagsträning med LMM

Tisdag 11 november 2025 18:18

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Tog det lugnt idag

11,37 km
Distans

1:02:23
Tid

5:29 min/km
Snitt

143
Snittpuls

156
Maxpuls

164
Stegfrekvens

30 meter
Total stigning (klocka)

361 II HT 2025

Total distans:

34:38:25

382 km

Gilla passet

Gillas av Andreas Malmberg LMM och Håkan Kiendl LMM

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:02	6:02	126	6:02	1,00 km
2	1,00 km	5:38	5:38	136	11:39	2,00 km
3	1,00 km	5:37	5:37	142	17:16	3,00 km
4	1,00 km	5:34	5:34	144	22:50	4,00 km
5	1,00 km	5:16	5:16	147	28:05	5,00 km
6	1,00 km	5:28	5:28	149	33:33	6,00 km
7	1,00 km	5:26	5:26	144	38:59	7,00 km
8	1,00 km	5:20	5:20	146	44:18	8,00 km
9	1,00 km	5:27	5:27	147	49:45	9,00 km
10	1,00 km	5:24	5:24	147	55:09	10,00 km
11	1,00 km	5:15	5:15	149	1:00:24	11,00 km
12	0,37 km	2:00	5:27	146	1:02:23	11,37 km

annons