annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Johnny Gustafsson

1961 • Örsundsbro

Långbacke med Roadrunners

Torsdag 6 november 2025 18:36

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

10,12 km
Distans

54:27
Tid

5:23 min/km
Snitt

129
Snittpuls

163
Maxpuls

160
Stegfrekvens

325 watt
Effekt

87 meter
Total stigning (klocka)

Altra experience ljusblå

Total distans:

103:29:12

1159 km

Gilla passet

Gillas av Thomas sundgren

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:34	6:34	111	6:34	1,00 km
2	1,00 km	5:55	5:55	112	12:29	2,00 km
3	1,00 km	5:43	5:43	123	18:12	3,00 km
4	1,00 km	5:15	5:15	129	23:27	4,00 km
5	1,00 km	5:11	5:11	131	28:38	5,00 km
6	1,00 km	5:02	5:02	133	33:40	6,00 km
7	1,00 km	4:57	4:57	138	38:37	7,00 km
8	1,00 km	5:05	5:05	137	43:43	8,00 km
9	1,00 km	4:48	4:48	141	48:31	9,00 km
10	1,00 km	5:14	5:14	141	53:45	10,00 km
11	0,12 km	0:42	5:54	130	54:28	10,12 km

annons