annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Johnny Gustafsson

1961 • Örsundsbro

Skogstibble t.o.r

Lördag 8 november 2025 08:52

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Grått oxh duggregn

27,26 km
Distans

2:28:43
Tid

5:27 min/km
Snitt

136
Snittpuls

155
Maxpuls

162
Stegfrekvens

318 watt
Effekt

132 meter
Total stigning (klocka)

Altra experience ljusblå

Total distans:

103:29:12

1159 km

Gilla passet

Gillas av Thomas sundgren

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:02	6:02	125	6:02	1,00 km
2	1,00 km	5:41	5:41	126	11:42	2,00 km
3	1,00 km	5:32	5:32	127	17:14	3,00 km
4	1,00 km	5:28	5:28	130	22:42	4,00 km
5	1,00 km	5:26	5:26	131	28:08	5,00 km
6	1,00 km	5:28	5:28	135	33:36	6,00 km
7	1,00 km	5:24	5:24	136	39:00	7,00 km
8	1,00 km	5:31	5:31	133	44:31	8,00 km
9	1,00 km	5:24	5:24	132	49:55	9,00 km
10	1,00 km	5:28	5:28	134	55:23	10,00 km
11	1,00 km	5:26	5:26	135	1:00:49	11,00 km
12	1,00 km	5:31	5:31	135	1:06:20	12,00 km
13	1,00 km	5:39	5:39	134	1:11:59	13,00 km
14	1,00 km	5:40	5:40	132	1:17:39	14,00 km
15	1,00 km	5:21	5:21	136	1:23:00	15,00 km
16	1,00 km	5:30	5:30	135	1:28:30	16,00 km
17	1,00 km	5:30	5:30	135	1:34:00	17,00 km
18	1,00 km	5:23	5:23	137	1:39:23	18,00 km
19	1,00 km	5:30	5:30	140	1:44:53	19,00 km
20	1,00 km	5:18	5:18	140	1:50:11	20,00 km
21	1,00 km	5:21	5:21	140	1:55:32	21,00 km
22	1,00 km	5:20	5:20	143	2:00:52	22,00 km
23	1,00 km	5:18	5:18	145	2:06:10	23,00 km
24	1,00 km	5:16	5:16	146	2:11:25	24,00 km
25	1,00 km	5:10	5:10	148	2:16:36	25,00 km
26	1,00 km	5:22	5:22	147	2:21:58	26,00 km
27	1,00 km	5:13	5:13	149	2:27:11	27,00 km
28	0,26 km	1:33	5:53	150	2:28:43	27,26 km

annons