Näsvikens Löpargrupp

Torsdag 13 november 2025 17:34

Löpning - Backintervall

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Traktorintervall, Backe, Stenhagenpasset

5,6 km
Distans

30:23
Tid

5:26 min/km
Snitt

120
Snittpuls

138
Maxpuls

142
Stegfrekvens

266 watt
Effekt

107 meter
Total stigning (karta)

107 meter
Total stigning (klocka)

Sträcka	Distans	Tid	Snitt
Repetition 1	1850 m	09:43	5:15 min/km
Repetition 2	1530 m	08:12	5:22 min/km
Repetition 3	1190 m	06:46	5:41 min/km
Repetition 4	1030 m	05:42	5:32 min/km

Skor

Saucony Endorphin Speed 4

Total distans:

97:16:12

1026 km

Kompisar på passet

Thomas Abelt

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:57	4:57	117	4:57	1,00 km
2	0,85 km	4:47	5:38	132	9:44	1,85 km
3	0,05 km	2:10	40:48	109	11:54	1,90 km
4	1,00 km	4:58	4:58	120	16:52	2,90 km
5	0,53 km	3:14	6:04	135	20:06	3,44 km
6	0,05 km	2:15	46:21	107	22:22	3,48 km
7	1,00 km	5:31	5:31	121	27:53	4,48 km
8	0,19 km	1:16	6:30	134	29:09	4,68 km
9	0,05 km	2:45	52:30	107	31:54	4,73 km
10	0,47 km	2:24	5:05	111	34:18	5,20 km
11	0,00 km	1:30	13:33:42	108	35:48	5,20 km
12	0,56 km	3:20	5:57	123	39:08	5,76 km

annons