annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Johnny Gustafsson

1961 • Örsundsbro

Skogstibble t.o.r

Lördag 15 november 2025 09:17

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Kallt men fint, soligt.

28,15 km
Distans

2:34:27
Tid

5:29 min/km
Snitt

141
Snittpuls

169
Maxpuls

164
Stegfrekvens

320 watt
Effekt

140 meter
Total stigning (klocka)

Altra experience ljusblå

Total distans:

103:29:12

1159 km

Gilla passet

Gillas av Thomas sundgren

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:54	5:54	149	5:54	1,00 km
2	1,00 km	5:27	5:27	159	11:21	2,00 km
3	1,00 km	5:25	5:25	144	16:46	3,00 km
4	1,00 km	5:26	5:26	133	22:12	4,00 km
5	1,00 km	5:28	5:28	131	27:40	5,00 km
6	1,00 km	5:31	5:31	135	33:11	6,00 km
7	1,00 km	5:29	5:29	135	38:40	7,00 km
8	1,00 km	5:27	5:27	136	44:07	8,00 km
9	1,00 km	5:29	5:29	137	49:35	9,00 km
10	1,00 km	5:26	5:26	140	55:01	10,00 km
11	1,00 km	5:32	5:32	140	1:00:33	11,00 km
12	1,00 km	5:34	5:34	138	1:06:07	12,00 km
13	1,00 km	5:37	5:37	135	1:11:44	13,00 km
14	1,00 km	5:35	5:35	132	1:17:20	14,00 km
15	1,00 km	5:26	5:26	134	1:22:46	15,00 km
16	1,00 km	5:26	5:26	136	1:28:12	16,00 km
17	1,00 km	5:31	5:31	136	1:33:43	17,00 km
18	1,00 km	5:25	5:25	137	1:39:08	18,00 km
19	1,00 km	5:28	5:28	137	1:44:36	19,00 km
20	1,00 km	5:30	5:30	140	1:50:06	20,00 km
21	1,00 km	5:25	5:25	142	1:55:31	21,00 km
22	1,00 km	5:31	5:31	142	2:01:02	22,00 km
23	1,00 km	5:32	5:32	145	2:06:34	23,00 km
24	1,00 km	5:23	5:23	148	2:11:56	24,00 km
25	1,00 km	5:23	5:23	147	2:17:20	25,00 km
26	1,00 km	5:25	5:25	149	2:22:44	26,00 km
27	1,00 km	5:24	5:24	149	2:28:08	27,00 km
28	1,00 km	5:23	5:23	149	2:33:31	28,00 km
29	0,15 km	0:57	6:10	150	2:34:28	28,15 km

annons