annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Johnny Gustafsson

1961 • Örsundsbro

Grusvägen - Säva och banvallen

Söndag 16 november 2025 11:13

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

12,01 km
Distans

1:12:04
Tid

6:00 min/km
Snitt

130
Snittpuls

142
Maxpuls

158
Stegfrekvens

295 watt
Effekt

63 meter
Total stigning (klocka)

Altra Lone Peak 9+

Total distans:

9:29:15

97 km

Gilla passet

Gillas av Thomas sundgren

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:08	6:08	127	6:08	1,00 km
2	1,00 km	6:01	6:01	127	12:09	2,00 km
3	1,00 km	6:04	6:04	130	18:13	3,00 km
4	1,00 km	6:02	6:02	130	24:15	4,00 km
5	1,00 km	5:55	5:55	128	30:10	5,00 km
6	1,00 km	5:53	5:53	129	36:03	6,00 km
7	1,00 km	6:05	6:05	132	42:08	7,00 km
8	1,00 km	5:55	5:55	131	48:03	8,00 km
9	1,00 km	6:05	6:05	130	54:08	9,00 km
10	1,00 km	6:00	6:00	129	1:00:09	10,00 km
11	1,00 km	6:00	6:00	128	1:06:09	11,00 km
12	1,00 km	5:50	5:50	134	1:11:59	12,00 km
13	0,01 km	0:06	8:07	128	1:12:05	12,01 km

annons