annons

Jonas Ljung

1962 • Tyresö

Drevviken runt

Lördag 15 november 2025 09:02

Löpning - Långpass

Verktyg Kopiera passet Radera passet

28,8 km
Distans

2:34:50
Tid

5:23 min/km
Snitt

130
Snittpuls

150
Maxpuls

552 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Nike Structure 25, Black/Wh...

Total distans:

128:06:23

1533 km

Gillas av

Ingvar Olofsson och Staffan Westerdahl

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:33	5:33	113	5:33	1,00 km
2	1,00 km	5:11	5:11	129	10:43	2,00 km
3	1,00 km	5:03	5:03	133	15:47	3,00 km
4	1,00 km	5:13	5:13	136	21:00	4,00 km
5	1,00 km	9:35	9:35	115	30:35	5,00 km
6	1,00 km	5:09	5:09	132	35:44	6,00 km
7	1,00 km	4:59	4:59	140	40:43	7,00 km
8	1,00 km	5:30	5:30	134	46:13	8,00 km
9	1,00 km	5:08	5:08	134	51:21	9,00 km
10	1,00 km	5:17	5:17	136	56:39	10,00 km
11	1,00 km	4:59	4:59	127	1:01:37	11,00 km
12	1,00 km	5:20	5:20	130	1:06:57	12,00 km
13	1,00 km	5:21	5:21	132	1:12:19	13,00 km
14	1,00 km	5:07	5:07	126	1:17:25	14,00 km
15	1,00 km	5:17	5:17	129	1:22:42	15,00 km
16	1,00 km	5:25	5:25	127	1:28:07	16,00 km
17	1,00 km	5:13	5:13	129	1:33:21	17,00 km
18	1,00 km	5:19	5:19	131	1:38:39	18,00 km
19	1,00 km	5:17	5:17	130	1:43:56	19,00 km
20	1,00 km	5:09	5:09	129	1:49:05	20,00 km
21	1,00 km	5:09	5:09	130	1:54:14	21,00 km
22	1,00 km	5:23	5:23	132	1:59:37	22,00 km
23	1,00 km	5:16	5:16	134	2:04:53	23,00 km
24	1,00 km	5:16	5:16	136	2:10:09	24,00 km
25	1,00 km	5:18	5:18	136	2:15:26	25,00 km
26	1,00 km	4:59	4:59	132	2:20:25	26,00 km
27	1,00 km	5:10	5:10	134	2:25:35	27,00 km
28	1,00 km	5:02	5:02	134	2:30:37	28,00 km
29	0,80 km	4:14	5:17	135	2:34:51	28,80 km

annons