annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Gunnar Skandsen

1956 • Bærum (Oslo)

Storengveien

Torsdag 20 november 2025 10:01

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Seigt

12,74 km
Distans

1:15:21
Tid

5:55 min/km
Snitt

128
Snittpuls

148
Maxpuls

170
Stegfrekvens

156 meter
Total stigning (klocka)

Saucony Triumph 20 - Trenin...

Total distans:

198:00:59

1807 km

Gilla passet

Gillas av Frode Georgsen , Christopher Aalholm, Jørgen Saxegaard och Leif Andersson

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:00	6:00	118	6:00	1,00 km
2	1,00 km	5:48	5:48	124	11:48	2,00 km
3	1,00 km	5:35	5:35	118	17:24	3,00 km
4	1,00 km	5:29	5:29	119	22:53	4,00 km
5	1,00 km	5:43	5:43	116	28:36	5,00 km
6	1,00 km	5:49	5:49	125	34:25	6,00 km
7	1,00 km	6:01	6:01	129	40:26	7,00 km
8	1,00 km	6:11	6:11	131	46:38	8,00 km
9	1,00 km	6:05	6:05	132	52:43	9,00 km
10	1,00 km	6:04	6:04	134	58:47	10,00 km
11	1,00 km	5:56	5:56	134	1:04:43	11,00 km
12	1,00 km	5:58	5:58	137	1:10:41	12,00 km
13	0,74 km	4:41	6:17	143	1:15:21	12,74 km

annons