annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Johnny Gustafsson

1961 • Örsundsbro

Varsta t.o.r

Torsdag 20 november 2025 18:33

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Med Thomas i motvinden.

10,7 km
Distans

59:23
Tid

5:33 min/km
Snitt

134
Snittpuls

163
Maxpuls

160
Stegfrekvens

324 watt
Effekt

102 meter
Total stigning (klocka)

Altra experience wild 2

Total distans:

35:21:54

384 km

Gilla passet

Gillas av Thomas sundgren

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:35	6:35	119	6:35	1,00 km
2	1,00 km	6:05	6:05	116	12:41	2,00 km
3	1,00 km	5:59	5:59	125	18:39	3,00 km
4	1,00 km	5:42	5:42	131	24:21	4,00 km
5	1,00 km	5:15	5:15	139	29:36	5,00 km
6	1,00 km	5:07	5:07	139	34:43	6,00 km
7	1,00 km	4:50	4:50	145	39:33	7,00 km
8	1,00 km	4:57	4:57	143	44:30	8,00 km
9	1,00 km	5:02	5:02	139	49:32	9,00 km
10	1,00 km	5:02	5:02	144	54:34	10,00 km
11	0,70 km	4:48	6:53	144	59:22	10,70 km
12	0,00 km	0:02	01:10:00	112	59:24	10,70 km

annons