Ultraintervall 4 av 8

Lördag 22 november 2025 09:00

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Ingen ström I fotpodden och klockan var urkass på att visa fart. Nu är den dock på laddning och distansen är uträknad baserad på omvandlingtabell av fart på bandet vs verklighet.

8,57 km
Distans

1:00:02
Tid

7:00 min/km
Snitt

136
Snittpuls

151
Maxpuls

152
Stegfrekvens

342 watt
Effekt

Löpband TR5001-Pro

Total distans:

432:24:45

4583 km

Garmin 955

Total distans:

3241:17:56

28461 km

Garmin HRM plus

Total distans:

548:52:42

7877 km

Nike ultrafly par 3

Total distans:

141:20:40

740 km

Gilla passet

Gillas av John Jensen, Kalle Kula, Torbjörn Westman, Jens Sandahl, Petter Bogren, Erik "Tricky" Fries och kortben

Träningspass från

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:29	4:29	138	4:29	1,00 km
2	1,00 km	4:10	4:10	147	8:39	2,00 km
3	1,00 km	4:11	4:11	148	12:50	3,00 km
4	1,00 km	4:09	4:09	147	17:00	4,00 km
5	1,00 km	4:35	4:35	142	21:35	5,00 km
6	1,00 km	4:38	4:38	138	26:13	6,00 km
7	1,00 km	4:32	4:32	139	30:44	7,00 km
8	1,00 km	4:48	4:48	139	35:32	8,00 km
9	1,00 km	4:29	4:29	138	40:02	9,00 km
10	1,00 km	4:40	4:40	139	44:42	10,00 km
11	1,00 km	5:35	5:35	135	50:17	11,00 km
12	1,00 km	7:59	7:59	113	58:16	12,00 km
13	0,22 km	1:47	8:11	113	1:00:02	12,22 km

annons