annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Tommy Carlsson

1967 • Trollhättan

Förmiddagspass

Lördag 22 november 2025 10:06

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Lördagstrail med OK Skogsvargarna 😍
Idag behövde vi dubbskor! Halt!!

Bild uppladdad av Tommy Carlsson

15,67 km
Distans

2:11:35
Tid

8:24 min/km
Snitt

121
Snittpuls

142
Maxpuls

132
Stegfrekvens

160 meter
Total stigning (klocka)

Salming iSpike

Total distans:

65:45:14

547 km

Gilla passet

Gillas av Emanuel Olsson, Hans Persson, Fredrik Lähnn LMM och Mathias Johansson

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:33	7:33	114	7:33	1,00 km
2	1,00 km	7:54	7:54	117	15:27	2,00 km
3	1,00 km	7:25	7:25	125	22:52	3,00 km
4	1,00 km	9:10	9:10	121	32:02	4,00 km
5	1,00 km	9:06	9:06	124	41:09	5,00 km
6	1,00 km	10:21	10:21	122	51:30	6,00 km
7	1,00 km	9:36	9:36	125	1:01:06	7,00 km
8	1,00 km	8:07	8:07	124	1:09:12	8,00 km
9	1,00 km	8:12	8:12	126	1:17:24	9,00 km
10	1,00 km	10:02	10:02	122	1:27:27	10,00 km
11	1,00 km	8:44	8:44	124	1:36:11	11,00 km
12	1,00 km	6:58	6:58	120	1:43:08	12,00 km
13	1,00 km	7:48	7:48	120	1:50:56	13,00 km
14	1,00 km	9:04	9:04	117	2:00:00	14,00 km
15	1,00 km	7:18	7:18	122	2:07:18	15,00 km
16	0,67 km	4:18	6:27	123	2:11:36	15,67 km

annons