Söndagsjogg

Söndag 23 november 2025 14:25

Löpning - Långpass

VerktygKopiera passetRadera passet

Lite kortare än önskat pga andra åtaganden. Sen hade jag lite känningar till och från i vänster knä, så inte så dumt att hålla igen lite. Nådde ändå veckomålet med lite marginal.

22,36 km
Distans

1:59:21
Tid

5:20 min/km
Snitt

139
Snittpuls

148
Maxpuls

164 meter
Total stigning (klocka)

Puma Deviate Nitro 2

Total distans:

71:04:08

804 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:14	5:14	124	5:14	1,00 km
2	1,00 km	5:41	5:41	139	10:56	2,00 km
3	1,00 km	5:00	5:00	139	15:55	3,00 km
4	1,00 km	5:19	5:19	146	21:15	4,00 km
5	1,00 km	5:07	5:07	141	26:21	5,00 km
6	1,00 km	5:08	5:08	137	31:30	6,00 km
7	1,00 km	5:12	5:12	139	36:42	7,00 km
8	1,00 km	5:17	5:17	140	41:59	8,00 km
9	1,00 km	5:31	5:31	141	47:30	9,00 km
10	1,00 km	5:30	5:30	141	53:00	10,00 km
11	1,00 km	5:14	5:14	138	58:14	11,00 km
12	1,00 km	5:27	5:27	139	1:03:41	12,00 km
13	1,00 km	5:16	5:16	138	1:08:57	13,00 km
14	1,00 km	5:12	5:12	139	1:14:10	14,00 km
15	1,00 km	5:28	5:28	143	1:19:38	15,00 km
16	1,00 km	5:23	5:23	143	1:25:01	16,00 km
17	1,00 km	5:20	5:20	142	1:30:21	17,00 km
18	0,67 km	3:39	5:26	140	1:34:00	17,67 km
19	1,00 km	5:24	5:24	138	1:39:24	18,67 km
20	1,00 km	5:26	5:26	138	1:44:50	19,67 km
21	1,00 km	5:25	5:25	141	1:50:15	20,67 km
22	1,00 km	5:40	5:40	140	1:55:55	21,67 km
23	0,69 km	3:27	5:01	143	1:59:22	22,36 km

annons