annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Johnny Gustafsson

1961 • Örsundsbro

Hagby vägskäl

Söndag 30 november 2025 10:19

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Distans i regnet.

17,13 km
Distans

1:26:10
Tid

5:02 min/km
Snitt

143
Snittpuls

158
Maxpuls

164
Stegfrekvens

347 watt
Effekt

84 meter
Total stigning (klocka)

Altra experience ljusblå

Total distans:

95:57:47

1079 km

Gilla passet

Gillas av Thomas sundgren

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:08	6:08	119	6:08	1,00 km
2	1,00 km	5:22	5:22	125	11:30	2,00 km
3	1,00 km	5:10	5:10	133	16:41	3,00 km
4	1,00 km	4:57	4:57	138	21:37	4,00 km
5	1,00 km	4:57	4:57	141	26:34	5,00 km
6	1,00 km	5:00	5:00	143	31:34	6,00 km
7	1,00 km	5:01	5:01	144	36:35	7,00 km
8	1,00 km	4:56	4:56	144	41:31	8,00 km
9	1,00 km	4:56	4:56	147	46:27	9,00 km
10	1,00 km	4:53	4:53	146	51:20	10,00 km
11	1,00 km	4:51	4:51	149	56:11	11,00 km
12	1,00 km	4:58	4:58	149	1:01:09	12,00 km
13	1,00 km	5:00	5:00	148	1:06:09	13,00 km
14	1,00 km	4:50	4:50	148	1:10:59	14,00 km
15	1,00 km	4:52	4:52	150	1:15:50	15,00 km
16	1,00 km	4:51	4:51	152	1:20:42	16,00 km
17	1,00 km	4:45	4:45	154	1:25:27	17,00 km
18	0,13 km	0:44	5:26	153	1:26:10	17,13 km

annons