annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Johnny Gustafsson

1961 • Örsundsbro

Banvallen till Säva t.o.r

Tisdag 2 december 2025 18:33

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Med Thomas i dstanstempo.

10,08 km
Distans

53:23
Tid

5:18 min/km
Snitt

136
Snittpuls

174
Maxpuls

162
Stegfrekvens

335 watt
Effekt

45 meter
Total stigning (klocka)

Altra experience wild 2

Total distans:

7:27:11

83 km

Gilla passet

Gillas av Thomas sundgren

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:22	6:22	112	6:22	1,00 km
2	1,00 km	5:55	5:55	122	12:17	2,00 km
3	1,00 km	5:46	5:46	128	18:03	3,00 km
4	1,00 km	5:23	5:23	129	23:25	4,00 km
5	1,00 km	5:05	5:05	134	28:30	5,00 km
6	1,00 km	5:09	5:09	140	33:39	6,00 km
7	1,00 km	4:56	4:56	148	38:35	7,00 km
8	1,00 km	4:59	4:59	150	43:34	8,00 km
9	1,00 km	4:50	4:50	153	48:24	9,00 km
10	1,00 km	4:33	4:33	159	52:57	10,00 km
11	0,08 km	0:26	5:10	157	53:23	10,08 km

annons