Till toppen på Hjortberget och hem igen

Onsdag 3 december 2025 14:50

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Det skadar ju inte med några höjdmeter ibland. Tog en extra repa i E22-backen också. Vädret var grått, blött och trist, men det gjorde inte mig någonting.

11,12 km
Distans

1:04:11
Tid

5:46 min/km
Snitt

111
Snittpuls

130
Maxpuls

174
Stegfrekvens

283 watt
Effekt

120 meter
Total stigning (klocka)

Nike Peg 39 Shield

Total distans:

87:36:23

923 km

Garmin FR 955 S

Total distans:

992:55:19

9969 km

Gilla passet

Gillas av Kalle Kula, Oskar Åstrand och Tony Elias

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:02	6:02	102	6:02	1,00 km
2	1,00 km	5:42	5:42	116	11:44	2,00 km
3	1,00 km	5:45	5:45	112	17:28	3,00 km
4	1,00 km	5:36	5:36	110	23:04	4,00 km
5	1,00 km	5:35	5:35	107	28:40	5,00 km
6	1,00 km	6:18	6:18	119	34:58	6,00 km
7	1,00 km	5:36	5:36	107	40:35	7,00 km
8	1,00 km	5:41	5:41	115	46:15	8,00 km
9	1,00 km	5:40	5:40	113	51:55	9,00 km
10	1,00 km	5:41	5:41	110	57:37	10,00 km
11	1,00 km	5:47	5:47	107	1:03:23	11,00 km
12	0,12 km	0:48	6:33	108	1:04:11	11,12 km

annons