annons

Janos Dani

1969 • Vilshult

Vilshultsrundan

Torsdag 4 december 2025 10:54

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

9,04 km
Distans

46:21
Tid

5:08 min/km
Snitt

139
Snittpuls

151
Maxpuls

180
Stegfrekvens

270 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Asics Superblast 2

Total distans:

5:45:24

70 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
27 februari 2026	5,88 km	28:29	4:51 m/km
26 februari 2026	10,01 km	52:29	5:15 m/km
25 februari 2026	8,24 km	41:47	5:04 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:54	4:54	127	4:54	1,00 km
2	1,00 km	5:13	5:13	137	10:07	2,00 km
3	1,00 km	5:11	5:11	140	15:18	3,00 km
4	1,00 km	5:10	5:10	142	20:27	4,00 km
5	1,00 km	5:07	5:07	136	25:34	5,00 km
6	1,00 km	5:11	5:11	143	30:45	6,00 km
7	1,00 km	5:06	5:06	139	35:51	7,00 km
8	1,00 km	5:16	5:16	144	41:07	8,00 km
9	1,00 km	5:04	5:04	146	46:11	9,00 km
10	0,04 km	0:11	4:29	149	46:21	9,04 km

annons