annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok

Thomas sundgren

1970 • Örsundsbro

Salnecke park

Torsdag 4 december 2025 18:34

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Musses stege
Med roadrunners

10,86 km
Distans

54:09
Tid

4:59 min/km
Snitt

135
Snittpuls

147
Maxpuls

166
Stegfrekvens

107 meter
Total stigning (klocka)

Puma nitro 3

Total distans:

29:04:27

333 km

Gilla passet

Gillas av Johnny Gustafsson

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:41	6:41	126	6:41	1,00 km
2	1,00 km	6:15	6:15	133	12:56	2,00 km
3	1,00 km	5:45	5:45	129	18:41	3,00 km
4	1,00 km	4:59	4:59	133	23:40	4,00 km
5	1,00 km	4:35	4:35	136	28:15	5,00 km
6	1,00 km	4:34	4:34	134	32:49	6,00 km
7	1,00 km	3:58	3:58	138	36:47	7,00 km
8	1,00 km	3:56	3:56	138	40:44	8,00 km
9	1,00 km	4:14	4:14	135	44:58	9,00 km
10	1,00 km	4:35	4:35	139	49:33	10,00 km
11	0,86 km	4:36	5:23	147	54:09	10,86 km

annons