annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Johnny Gustafsson

1961 • Örsundsbro

Banvallen till Säva t.o.r

Tisdag 9 december 2025 18:33

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Med Thomas och Robban

10,07 km
Distans

55:34
Tid

5:31 min/km
Snitt

131
Snittpuls

161
Maxpuls

160
Stegfrekvens

314 watt
Effekt

47 meter
Total stigning (klocka)

Altra experience wild 2

Total distans:

12:20:15

136 km

Gilla passet

Gillas av Thomas sundgren

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:48	6:48	113	6:48	1,00 km
2	1,00 km	6:25	6:25	118	13:13	2,00 km
3	1,00 km	6:00	6:00	124	19:13	3,00 km
4	1,00 km	5:43	5:43	124	24:56	4,00 km
5	1,00 km	5:41	5:41	124	30:37	5,00 km
6	1,00 km	5:17	5:17	132	35:55	6,00 km
7	1,00 km	5:03	5:03	140	40:57	7,00 km
8	1,00 km	4:49	4:49	144	45:46	8,00 km
9	1,00 km	4:45	4:45	149	50:31	9,00 km
10	1,00 km	4:42	4:42	153	55:12	10,00 km
11	0,07 km	0:22	5:00	152	55:34	10,07 km

annons