annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Johnny Gustafsson

1961 • Örsundsbro

Husbyallen

Torsdag 11 december 2025 18:48

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

8x800 med Thomas@4,29

10,57 km
Distans

53:35
Tid

5:04 min/km
Snitt

142
Snittpuls

166
Maxpuls

168
Stegfrekvens

374 watt
Effekt

27 meter
Total stigning (klocka)

Altra experience wild 2

Total distans:

12:20:15

136 km

Gilla passet

Gillas av Thomas sundgren

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:40	4:40	134	4:40	1,00 km
2	1,00 km	4:34	4:34	144	9:14	2,00 km
3	1,00 km	4:31	4:31	144	13:45	3,00 km
4	1,00 km	4:27	4:27	147	18:12	4,00 km
5	1,00 km	4:24	4:24	151	22:36	5,00 km
6	1,00 km	4:20	4:20	131	26:56	6,00 km
7	0,56 km	2:27	4:24	143	29:23	6,56 km

annons