annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Johnny Gustafsson

1961 • Örsundsbro

Focksta

Lördag 13 december 2025 11:44

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Progressiv distans i regnet.

12,34 km
Distans

1:03:59
Tid

5:11 min/km
Snitt

139
Snittpuls

154
Maxpuls

162
Stegfrekvens

345 watt
Effekt

67 meter
Total stigning (klocka)

Altra experience ljusblå

Total distans:

103:29:12

1159 km

Gilla passet

Gillas av Thomas sundgren

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:07	6:07	121	6:07	1,00 km
2	1,00 km	5:27	5:27	127	11:34	2,00 km
3	1,00 km	5:21	5:21	135	16:55	3,00 km
4	1,00 km	5:18	5:18	135	22:13	4,00 km
5	1,00 km	5:17	5:17	137	27:31	5,00 km
6	1,00 km	5:10	5:10	141	32:40	6,00 km
7	1,00 km	5:04	5:04	142	37:44	7,00 km
8	1,00 km	5:00	5:00	142	42:44	8,00 km
9	1,00 km	4:54	4:54	144	47:38	9,00 km
10	1,00 km	4:55	4:55	147	52:33	10,00 km
11	1,00 km	4:54	4:54	149	57:27	11,00 km
12	1,00 km	4:45	4:45	150	1:02:11	12,00 km
13	0,34 km	1:48	5:13	148	1:03:59	12,34 km

annons