Snipåsv. - Kärbog. - Nya GC Ingared Tollered - Vattenfallet

Fredag 12 december 2025 14:16

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Idag blev många höjdmeter: ca 120 hm på 3,5 km. Det gick bra och försiktigt den långa nedförsbacke.
Tog en ny 3 km GC-bana intill E20 - ganska högt motorvägsljud, förstås.
Foto: Fallet från sjön Torskabotten i Tollered. Mycket vatten.
+8° Svag vind, mulet.

12,16 km
Distans

1:13:00
Tid

6:00 min/km
Snitt

168
Stegfrekvens

241 meter
Total stigning (klocka)

Falke RU4 kort

Total distans:

56:21:27

631 km

Reebok Tight comp.

Total distans:

471:10:45

5086 km

Garmin Fenix 6 Pro

Total distans:

849:18:06

9958 km

Saucony Endorphin Speed 3

Total distans:

50:01:46

543 km

Gilla passet

Gillas av Torbjörn Westman, Fredrik Mindelsohn, Mats Edelryd, Marcus Rosnell, Anders Sköldberg och Oldboy

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:43	6:43	6:43	1,00 km
2	1,00 km	6:22	6:22	13:05	2,00 km
3	1,00 km	6:06	6:06	19:11	3,00 km
4	1,00 km	5:52	5:52	25:03	4,00 km
5	1,00 km	5:43	5:43	30:46	5,00 km
6	1,00 km	5:35	5:35	36:21	6,00 km
7	1,00 km	5:41	5:41	42:02	7,00 km
8	1,00 km	5:55	5:55	47:57	8,00 km
9	1,00 km	5:35	5:35	53:32	9,00 km
10	1,00 km	5:47	5:47	59:19	10,00 km
11	1,00 km	5:54	5:54	1:05:13	11,00 km
12	1,00 km	7:00	7:00	1:12:13	12,00 km
13	0,16 km	0:47	5:00	1:13:00	12,16 km

annons