Hem - Stamsjön runt - Hem

Tisdag 9 december 2025 14:24

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Idag kände för en tempoökning efter Stamsjön, alltså de 4 sista km, då det är mestadels nedför :)
Gick bra, tur att det började mörkna så det va dags att ta hemåt.

Moln o uppehåll +8° SO 3(6). Bara lite pölar runt Stamsjön efter gårdagens regnfall.

13,14 km
Distans

1:12:54
Tid

5:33 min/km
Snitt

170
Stegfrekvens

147 meter
Total stigning (klocka)

Falke RU4 kort

Total distans:

56:21:27

631 km

Reebok Tight comp.

Total distans:

471:10:45

5086 km

Garmin Fenix 6 Pro

Total distans:

849:18:06

9958 km

Saucony Endorphin Speed 3

Total distans:

50:01:46

543 km

Gilla passet

Gillas av Torbjörn Westman, Fredrik Mindelsohn, Mats Edelryd, Mats Åkerlund, Marcus Rosnell och Peter Karlsson

Kommentarer

Mats Edelryd - 9 december 18:04

Hur känns det nu efteråt?

Tony Elias - 9 december 18:25

Hej Mats. Det känns rätt så normal i kroppen så jag är glad att kunna jogga och träna lite försiktigt. Nästa vecka skall börja en behandling på lasarettet. Som vi brukar säga "Vi kämpar vidare".

Mats Edelryd - 9 december 20:09

Ok. Vi kämpar vidare. Det låter bra det!

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:01	6:01	6:01	1,00 km
2	1,00 km	5:38	5:38	11:39	2,00 km
3	1,00 km	5:44	5:44	17:22	3,00 km
4	1,00 km	5:35	5:35	22:58	4,00 km
5	1,00 km	5:38	5:38	28:36	5,00 km
6	1,00 km	5:54	5:54	34:30	6,00 km
7	1,00 km	5:25	5:25	39:55	7,00 km
8	1,00 km	5:33	5:33	45:29	8,00 km
9	1,00 km	5:32	5:32	51:01	9,00 km
10	1,00 km	5:28	5:28	56:29	10,00 km
11	1,00 km	5:26	5:26	1:01:55	11,00 km
12	1,00 km	5:14	5:14	1:07:09	12,00 km
13	1,00 km	5:05	5:05	1:12:14	13,00 km
14	0,14 km	0:40	4:39	1:12:54	13,14 km

annons