Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Henke Slowrunner
1969 • Vara
Löpning
Lördag 13 december 2025 09:58
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Lördag och nästan precis som vanligt idag vilket är det bästa - en liten runda själv först och sedan varvning hemma där Mentor, men inte Hund, väntade för en helt vanlig lördagstur. Det gråa tråkiga vädret består med 5 grader varmt, regn och knappt någon blåst så man var rejält genomblöt efter dagens pass, Hund är förståndig nog att stanna hemma på såna här rundor... En liten paus på Rosvägen och därefter helt vanliga rundan mot Emtunga, mina tunna vantar var såklart genomblöta så frös väldigt om händerna en bit sen men fick upp värmen till slut genom att dra jackan över vantarna. Lite musik ville man ha efter varvning hos Mentor men väldigt struligt att få igång en klocka med touch-skärm i regnet, men efter en del svordomar lyckades jag faktiskt. Min Brevlådekompis skulle göra comeback efter sin förkylning men med max 5 km så blev lite omväg genom byn hem innan vi såklart lufsade iväg mot Skogskullespåret för ett varv där för att få ihop dagens runda. Klockan verkar ha mätt både puls och kadens idag, tog det lugnt ifrån start så var aldrig speciellt andfådd även om det ser så ut på pulsen.
20,01
km
Distans
2:02:53
Tid
6:08
min/km
Snitt
145
Snittpuls
184
Maxpuls
Nike Zoom Fly 6
Total distans:
86:02:52
836 km
Gilla passet
Kommentarer
Ulle Slowrunner
- 14 december 15:16
Ja pulsen har nog tagit fel på mätningen då man tittar på etapperna är det ju inte i närheten av 184 i puls!
×
Standard
Ingen
Kompisar
Medlemmar
Alla
Välj vilka utöver dig som ska kunna se passet. Som standard används dina
kontoinställningar
för synlighet som för närvarande är
.
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
6:03
6:03
137
6:03
1,00 km
2
1,00 km
5:58
5:58
146
12:01
2,00 km
3
1,00 km
5:40
5:40
143
17:41
3,00 km
4
1,00 km
5:52
5:52
145
23:32
4,00 km
5
1,00 km
5:43
5:43
144
29:16
5,00 km
6
1,00 km
6:06
6:06
148
35:22
6,00 km
7
1,00 km
5:58
5:58
162
41:20
7,00 km
8
1,00 km
6:46
6:46
161
48:05
8,00 km
9
1,00 km
7:00
7:00
163
55:05
9,00 km
10
1,00 km
6:42
6:42
149
1:01:47
10,00 km
11
1,00 km
5:55
5:55
152
1:07:42
11,00 km
12
1,00 km
6:05
6:05
142
1:13:47
12,00 km
13
1,00 km
5:43
5:43
140
1:19:30
13,00 km
14
1,00 km
5:53
5:53
139
1:25:24
14,00 km
15
1,00 km
6:00
6:00
132
1:31:23
15,00 km
16
1,00 km
6:09
6:09
136
1:37:33
16,00 km
17
1,00 km
6:19
6:19
142
1:43:52
17,00 km
18
1,00 km
6:31
6:31
141
1:50:23
18,00 km
19
1,00 km
6:13
6:13
138
1:56:36
19,00 km
20
1,00 km
6:10
6:10
138
2:02:47
20,00 km
21
0,01 km
0:06
8:54
142
2:02:53
20,01 km
annons