10000 m-Trollbäckens ip

Torsdag 18 december 2025 11:35

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

5-6 grader och ganska svag vind. Halvsega ben men helt okej känsla ändå. Splittarna blev 19,46 och 19,28.

10 km
Distans

39:14
Tid

3:55 min/km
Snitt

148
Snittpuls

162
Maxpuls

186
Stegfrekvens

142 meter
Total stigning (klocka)

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	3:54	3:54	93	3:54	1,00 km
2	1,00 km	3:52	3:52	146	7:46	2,00 km
3	1,00 km	3:53	3:53	150	11:40	3,00 km
4	1,00 km	3:54	3:54	151	15:34	4,00 km
5	1,00 km	3:49	3:49	154	19:23	5,00 km
6	1,00 km	3:54	3:54	155	23:17	6,00 km
7	1,00 km	3:52	3:52	156	27:09	7,00 km
8	1,00 km	3:51	3:51	156	31:00	8,00 km
9	1,00 km	3:53	3:53	157	34:53	9,00 km
10	1,00 km	3:51	3:51	159	38:44	10,00 km
11	0,15 km	0:30	3:26	161	39:14	10,15 km

annons