annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Thomas sundgren

1970 • Örsundsbro

Torsvägen och skolvägen

Torsdag 18 december 2025 18:35

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

1400m •5st med Johnny och Robban

11 km
Distans

57:03
Tid

5:11 min/km
Snitt

161
Snittpuls

171
Maxpuls

168
Stegfrekvens

121 meter
Total stigning (klocka)

Puma nitro 3

Total distans:

30:01:30

344 km

Gilla passet

Gillas av Johnny Gustafsson

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:50	6:50	149	6:50	1,00 km
2	1,00 km	6:30	6:30	157	13:20	2,00 km
3	1,00 km	5:06	5:06	154	18:25	3,00 km
4	1,00 km	4:44	4:44	156	23:10	4,00 km
5	0,76 km	3:36	4:42	165	26:45	4,76 km
6	1,00 km	4:31	4:31	160	31:16	5,76 km
7	0,40 km	1:49	4:36	168	33:06	6,16 km
8	1,00 km	4:27	4:27	163	37:32	7,16 km
9	0,40 km	1:44	4:20	171	39:16	7,56 km
10	0,00 km	0:06	41:47	162	39:22	7,56 km
11	1,00 km	4:22	4:22	164	43:44	8,56 km
12	0,40 km	1:42	4:15	171	45:25	8,96 km
13	1,00 km	5:47	5:47	166	51:12	9,96 km
14	1,00 km	5:34	5:34	171	56:46	10,96 km
15	0,04 km	0:18	8:03	171	57:04	11,00 km

annons