Löpning 2025-12-19

Fredag 19 december 2025 11:26

Löpning - Tempo

VerktygKopiera passetRadera passet

Fick tyvärr inte till styrketräning igår 🥲 Inte mkt tid idag heller, så det fick bli ett kortare pass på lunchen. Körde på så det nästan luktade bränt i 5k. Ingen uppvärmning och kanske inte perfekta förutsättningar, men gick ju rätt hyfsat ändå 🤣✌️🏃‍♂️Under 22:30 - sjukt nöjd och bra värdemätare. Formen fortsätter att förbättras 🎉🥳

5,01 km
Distans

22:26
Tid

4:29 min/km
Snitt

145
Snittpuls

162
Maxpuls

15 meter
Total stigning (klocka)

Gilla passet

Gillas av Andreas Malmberg LMM och Fredrik Lähnn LMM

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:59	4:59	127	4:59	1,00 km
2	1,00 km	4:34	4:34	142	9:33	2,00 km
3	1,00 km	4:22	4:22	150	13:55	3,00 km
4	1,00 km	4:16	4:16	156	18:11	4,00 km
5	1,00 km	4:13	4:13	152	22:24	5,00 km
6	0,01 km	0:02	3:25	149	22:26	5,01 km

annons